Szybka joga na start dnia
Dowiedz się, jak w 10 minut odnaleźć energię i skoncentrować się przed pracą. Proste ćwiczenia do wykonania nawet w domu lub biurze.
Porady i inspiracje dla zapracowanych
Techniki oddechowe na stres
Instrukcje krok po kroku: jak uspokoić myśli i wyciszyć ciało podczas trudniejszego dnia w pracy?
Jak znaleźć równowagę pracując zdalnie?
Strategie na aktywność fizyczną bez wychodzenia z domu – praktyczne porady od naszych instruktorów.
Polecany wpis: „Joga bez spiny, czyli jak odpuścić perfekcjonizm”
Nasz zespół odpowiada na pytania, jak praktykować jogę bez presji osiągnięć – sprawdź, jak korzystać z jogi po swojemu.
Dlaczego warto czytać nasz blog?
Praktyczne wskazówki od doświadczonych nauczycieli
Skuteczne metody radzenia sobie ze stresem
Treści budujące dobrostan i motywację